都说消耗量大于摄入量才能减肥

      病情分析：
      你好！最好少食多餐！多吃低能量食物！消耗能量大于吸收能量即可减肥
      指导意见：
      你好！多吃黄瓜西红柿！等低热量食物！配合适当锻炼！即可达到减肥目的！祝减肥成功！

      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      指导意见：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以、

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你上面说的，先要减肥的话，方法很多的。
      指导意见：
      减肥的话，主要是少吃多运动吧，可以通过针灸减肥，运动减肥等等都是可以的。
      以上是对“都说消耗量大于摄入量才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正确的减肥是运动减肥健康的减肥！吃一些蛋白多的食物！
      指导意见：
      而不是糖，淀粉类食物！菜，肉，维生素都有了就不会内分泌失调了，不能单纯禁食，绝食！运动也要有，必须够！

      病情分析：
      您好，减肥最好的方法是要控制饮食加运动，但要把握好度
      指导意见：
      建议在保证三餐规律的情况下，每顿饭8分饱即可，不要吃油腻高糖食物，多吃蔬菜适当吃碳水化合物，多做有氧运动，每次运动量要在一个小时以上

      病情分析：
      根据你的描述。正常的饮食，吃个七八分饱就可以了，但是一定要加强功能锻炼，这样才可以起到减肥的作用。
      指导意见：
      按这种情况建议你晚上尽量不要吃，早上营养一定要丰富，中午吃饱。然后每天坚持锻炼身体，这样既可以达到营养，而且可以起到减肥的作用。