肚子有赘肉，腿肥，有什么办法处去吗

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的表现。我建议您是应该采取合适的减肥方式的。
      指导意见：
      你好！我建议你饮食习惯上不要吃过多油腻的食物。多吃蔬菜，可以进行锻炼身体
      

      病情分析：
      您好，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现肚腩。
      指导意见：
      建议您平时多走动，积极锻炼身体，不吃小食品，甜食等。饭后不要立马就坐下或躺下。
      
      以上是对“肚子有赘肉，腿肥，有什么办法处去吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
      指导意见：
      建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。
      

      病情分析：
      按照你说的这种情况，就是有一个局部肥胖引起的临床表现，这种情况可能与你的饮食环境，饮食方法都有一定的关系
      指导意见：
      对这种情况的治疗和处理，我觉得你还是要用中医的针灸，是针刺去减肥，或者说控制饮食，加强体育锻炼就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，初步考虑你是属于缺乏锻炼引起的局部脂肪堆积现象。
      指导意见：
      建议你，不要太紧张，保持良好心态和舒畅心情，及时参加户外运动，有助提高自身免疫力又能起到减肥的作用，祝你好运。
      

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
      
      以上是对“肚子有赘肉，腿肥，有什么办法处去吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！