我的脸老是红怎么办？

      你所叙述的这种情况，颜面部有出现过敏的可能，建议你使用清水洗脸，洗脸时避免水温过高，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，出现瘙痒症状时，避免用力搔抓，减少局部的刺激。
      

      你好，脸红可能是血液粘稠，血红蛋白相对增高。可以去医院检查血常规。平时多喝水，每天喝八杯水。多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮，少吃高脂肪食物和动物内脏。
      

      可通过心理训练来帮助克服.具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场合,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次列好.第二步：进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松.进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想象上面的情景,想象得越逼真,越鲜明越好.第三步：如果你觉得有点不安和脸红,就停下来不好再想象,做深呼吸使自己再度松弛下来.做完松弛后,重新想象刚才失败的情景.
      
      以上是对“我的脸老是红怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！