健康咨询描述: 本人男,十五岁,一米七,九十斤,我想问一下,我还能再长个子么,还有蛋白粉有什么用?我想长胖点,张壮点,蛋白粉有用么?还有面类食品对我长肉帮助大么,还有,为啥我平时站着,会浑身发软无力没精神呢。
病情分析:
你好,增肥,运动量适度减少一点,在营养均衡的基础上多吃一点,让摄取量超过消耗量。而在饮食方面则应该要增加粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入。
指导意见:
建议:要保持轻松地心态以及规律的运动,均衡的营养及良好的休息时间等才是维持体重的关键。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,首先你才十五岁正是生长发育的年龄,再长高的话是有很大希望的。蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%,每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女,除了维持组织蛋白质更新外,还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍;成年人出现疲倦,体重减轻,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉,可有效防止或改善这些症状。
指导意见:
平时建议多长肉类更有利于身体的发育,面食的主要成分是碳水化合物,可以为机体提供能力。站着无力的话,建议抽血化验血常规,看看是否有贫血的情况。
病情分析:
像您这种情况来说近期要注意配合后期营养的搭配,适当的增加肢体的活动度
指导意见:
另外要注意配合保证充足的休息睡眠时间,切记超负荷劳累,避免有过大的压力。
以上是对“本人男,十五岁,一米七”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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