我在外面只要和人说话或者对视都会紧张脸红

      考虑是交感神经兴奋引起的出汗，脸红，毛细血管充血，和太过于紧张有直接关系。调整心态，放松心情，不要有太大心理压力，保持乐观自信，进行心里情志调节，多参加社交活动，多上台演讲，给自己展示的机会，能提高心里素质，克服过于紧张的情绪。
      

      病情分析：
      从上述的情况来看，表现为在社交过程中都会出现紧张和面部潮红出汗，个人分析需要考虑为社交恐惧障碍
      指导意见：
      个人意见：社交恐惧障碍的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查相关心理测评检查，必要时可在医生指导下口服一些抗焦虑药物
      
      以上是对“我在外面只要和人说话或者对视都会紧张脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，根据您提供的症状，您属于心气不足导致的
      指导意见：
      建议您首先要调整好心态，保持乐观的生活态度，积极参加户外活动，不要有太大的心理负担，希望我的回答对您有帮助
      

      病情分析：
      出现这种情况，在临床上分为紧张性出汗，在临床上也，比较是一种常见的，症状。
      指导意见：
      我建议你先私底下自己锻炼模拟遇到可能的紧张场景，然后再找自己认为比较熟悉的人，演练，然后再掺和一些，陌生人，循序渐进的就会摆脱这种情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的基本病史资料看来，目前你这种情况其实属于社会焦虑恐惧症
      指导意见：
      其实如果是由于平常比较少接触才导致出现如此明确的症状，那么只要以后多点接触。多点跟别人交流，症状就会慢慢减轻，如果经过长时间依然没有任何变化，那么建议最好能够寻求专业心理医师的帮忙