晚上睡眠不好怎么办

      病情分析：
      你好这种情况的话可能跟你的心里压力太大有关系建议要多和家人或者朋友进行沟通把心里不愉快
      指导意见：
      建议要多和家人或者朋友进行沟通，把心里不愉快的事情说出来。多加强体育运动，增强个人体质。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑是神经衰弱引起的睡眠不好
      指导意见：
      你好，根据你的情况，建议你养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，口服安神补脑液，祝你早日康复
      
      以上是对“晚上睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你睡不好且易做恶梦，可能心阴心血亏虚造成有关，同时有阳虚。因为阳不足阴气重做的梦多是恶梦。
      指导意见：
      这个治疗上就补阳补阴血来处理，可以参考中药炙甘草汤找当地中医师来把脉辩证无误后使用。
      

      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等。如果不放心，建议你到医院神经内科接受检查，排除器质性性病变引起的失眠多梦，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述出现以上不适的症状初步的考虑可能是有点神经衰弱或者植物神经功能紊乱等导致的不适的！
      指导意见：
      根据你的描述出现以上不适的症状建议可以先口服健脑补肾丸或者谷维素等的健脾安神的药物等治疗看看。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
      
      以上是对“晚上睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！