考试紧张失眠怎么办

      病情分析：
      你好，或者出现上述不适症状多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你不要过于担心，一般问题不大的。
      指导意见：
      建议期间可以先服用柏子养心丸、养血安神片，谷维素进行调节治疗看看效果，期间注意适当休息。
      

      病情分析：
      孩子睡前可以梳头，温水泡脚，口服甜梦口服液，改善睡眠治疗。
      指导意见：
      考试的头一天可以外面散散心，逛街，可以减轻紧张的心情，不要给孩子太大的压力。
      

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况跟他性格和精神心理因素有很大关系
      指导意见：
      建议平时注意放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松
      
      以上是对“考试紧张失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      嗯，考前焦虑，但是这不是仅仅在考前才有的，通常这样的孩子，背后的期待高，孩子承受压力大，特别不能容忍意外的发生。
      指导意见：
      家长应该怎么办呢，其实，如果家长能够坦然接受孩子，容许那个意外的发生，孩子觉得没有啥顾忌的，睡不着也没事了，那么反而睡着了。
      

      指导意见：
      这种情况说明孩子爱操心有关的，是与情绪紧张有关的，是可以服中成药如养血安神片，酸枣仁胶囊等进行治疗。也可以在睡前让孩子喝杯牛奶催眠的。
      

      考试有紧张，这个不完全是坏事儿。紧张，可以提醒我们去好好的应对，好好的准备。但是如果过度紧张，以至于失眠，就只能有负面影响。这孩子担心的不是考试，而是担心的考试结果所带来的影响。假设考不好，家长会怎样看？老师会怎样看？同学又会怎样看呢？其实他担心的是这些。放下这些担心一心一意的考试。
      

      你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
      
      以上是对“考试紧张失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！