上个月例假颜色发黑，延长10天

      病情分析：
      可以吃益母草颗粒排排积血的，也可以经后喝点益母草排排积血，多吃活血化瘀食物，比如红糖，红枣，乌鸡，阿胶等促进经血排出去。
      指导意见：
      注意经期卫生，勤洗澡，勤换衣服，勤换卫生巾，穿宽松透气性好的棉质内裤，不吃辛辣刺激，热气上火的，生冷的食物，注意身体防寒保暖。
      

      病情分析：
      根据病情分析，你可能是内分泌失调，黄体功能不全，可以于来月经第11天口服黄体酮片10天，停药几天来月经的。
      指导意见：
      建议调整好心情，保持心情舒畅禁刺激性食物，多食新鲜蔬菜和水果，口服调经药物调理月经。注意休息，注意保暖。