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今年17岁身高170体重就94一个男生那么瘦会被人

男 | 17岁 2017-10-07 14:49:58 6人回复 来自上海市

健康咨询描述: 今年17岁身高170体重就94一个男生那么瘦会被人家嫌弃的,请问有什么可以增肥的方法

医生回复区

耿志刚
耿志刚 山西医科大学第二医院   主治医师 擅长: 耳鼻喉科常见病的诊断和治疗,如中耳炎、咽炎、扁桃体 帮助网友:30174称赞:3
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2017-10-07 15:30:45 我要投诉

      少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。

张玉艳
张玉艳 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 擅长: 念珠菌性阴道炎,盆腔炎,宫颈炎,妊娠糖尿病,异位妊 帮助网友:20210称赞:3
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2017-10-07 15:24:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的述,你现在17岁,身高1米7只是体重轻点,这也很正常。
      指导意见:
      人的体型受遗传,和个人体质有关系。不用过于着急,到一定年龄一定会胖的。平时应该注意增加营养,多进行体育锻炼。

熊清
熊清 江西省抚州市第一人民医院   主管护师 擅长: 牙体病,牙髓病,牙周病及牙列不齐等口腔科相关疾病的 帮助网友:7731称赞:6
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2017-10-07 15:30:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的这个情况的话,可以多吃一些优质蛋白质,像鸡蛋牛奶每天都要吃,还要喝点汤。
      指导意见:
      建议你说的这个情况就是正常呀,都是高蛋白,高脂肪食物。和一些新鲜的蔬菜水果,少量多餐。
      以上是对“今年17岁身高170体重就94一个男生那么瘦会被人”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李怀璞
李怀璞 定西市安定区杏园乡卫生院   医师 擅长: 感冒,咽炎,湿疹,荨麻疹,痤疮,腰痛,盆腔炎,滴虫 帮助网友:4364
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2017-10-07 15:30:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,要长肥胖些,首先要吃好,只有吃好了,身体消耗小于摄入的营养,那就会长胖。
      指导意见:
      故这个情况建议你找中医健脾胃来处理,强化脾胃的吸收消化力,这样脾胃好了人。吃的就多。参考用药如小建中汤合香砂六君子汤

薛香宝
薛香宝 衡水股骨头医院   医师 擅长: 乳腺癌、乳腺炎、乳腺增生 帮助网友:2463称赞:3
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2017-10-07 15:31:23 我要投诉

      病情分析:
      您这样的情况170九十四斤,是有点偏瘦。可以多参加一些体育锻炼。
      指导意见:
      并且平时的食物多样化,营养丰富,搭配合理。尤其多吃一些淀粉类的东西容易增肥。

李侠
李侠 二级公共营养师 擅长: 高血压,二型糖尿病,肥胖症 帮助网友:935称赞:1
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2017-10-07 15:37:26 我要投诉

      病情分析:
      偏瘦:要找到原因才好解决问题:1有的先天遗传的体型。
      2有的是吃得太少。胃肠道不健康或胃肠道疾病。
      3有的是偏食导致营养不良。
      4有的是消化吸收功能差。肠道菌群对于能量的利用,吸收以及存储效率不高。
      5有的是消耗(慢性)疾病。比如偏甲亢特点:总吃不饱,脾气较急,体温高,心跳一般较快。
      6,有没有运动量太大的原因造成?
      指导意见:
      如果是其他问题,可以根据问题去改善。如果是体质型的,增重只能让自己多吃:建议少吃多餐一天吃4~5餐,但不增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得多机体不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量(牛奶,鸡肉,鱼类,瘦肉,绿色蔬菜)。适当吃些坚果(核桃,榛子,南瓜子,葵花籽)。

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