如何有个好的睡眠

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等症状，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑，谷维素，刺五加治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
      

      病情分析：
      出现失眠的症状的原因考虑，主要是焦虑压力过大造成的，属于慢性疾病的，需要一段时间调理观察。
      指导意见：
      出现的情况是可以口服六味地黄丸调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物都有利于改善症状，及时对症治疗观察。
      

      病情分析：
      你好，如果吃这个药对你没有效果的话，你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，
      指导意见：
      酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你是有效果的，如果只是没有效果的话，就去吃中药调理
      
      以上是对“如何有个好的睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于这种症状的话最好还是可以服用具有安神作用药物比较合适。
      指导意见：
      你这种情况的话可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况看，你可能是由于植物神经紊乱引起的现象导致的症状。
      指导意见：
      建议你可以服用谷维素和叶酸片进行调理治疗即可，平常忌刺激性食物即可，避免情绪波动。
      

      病情分析：
      根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。
      指导意见：
      建议服用朱砂安神丸或泻肝安神丸
      预防措施：保持心情平静，切勿过度思虑。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、失眠症、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。
      指导意见：
      建议你不要长时间服用失眠药物以免产生药物依赖性，可以服用安神补脑口服液、维生素B12片来治疗。
      
      以上是对“如何有个好的睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程。
      指导意见：
      睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚，及对足底按摩有助于睡眠。还有调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮料。
      

      病情分析：
      你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
      指导意见：
      可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,再有平时还要缓解压力，避免想太多的事情。
      

      慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
      指导意见：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"