我身高160体重却是69不知道是不是已经超过了标准

      你好，不建议服药。建议健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，等有氧运动
      

      病情分析：
      你好，这个还是有部分作用的，放松心情，可以先试试看看的，
      指导意见：
      你好，体重控制可以多锻炼和运动，控制饮食的，不用担心的，放松心情的！注意休息的！

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，身高160，体重69公斤，你显然是有些超重了。
      指导意见：
      女性标准体重的计算方法是：《身高（厘米）-100》x0.9=标准体重。按这个计算，你的标准体重应该是54公斤。但不建议你服用减肥药物，毕竟对身体没好处。你可以通过控制饮食加运动来减肥。不要吃甜食，零食，少吃面食，每餐吃7成饱就好，多吃蔬菜，早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以适量吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，晚餐尽量少吃些，然后就是加大运动量，这样减肥才不至于影响身体健康，你可以考虑。
      
      以上是对“我身高160体重却是69不知道是不是已经超过了标准”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，标准体重的话一般是50Kg左右的。的确超标了一点。属于超重范畴的
      指导意见：
      注意减肥的话靠吃左旋肉碱没有作用。主要要减肥要好好自己控制好饮食总热量。加上坚持锻炼才行。别投机取巧
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，需要减肥可以通过饮食和运动来调节。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美身材。