情绪低落，凡事只会往消极方面想

      病情分析：
      你好，目前存有明显的抑郁，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助。
      指导意见：
      妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，必要选择合适的药物治疗及心理治疗。
      

      你描述的状况符合抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询。
      

      病情分析：
      心理分析：你好：在生活中遇到一些挫折其实对自己本身来说是一个成长的过度。
      指导意见：
      心理指导：建议尽快去当地精神病院诊治，尽快明确诊断。遵医嘱给药，行为治疗，改变认知，不是所有事情都糟糕之极。正确评估自我，接纳自我。鼓励户外活动健身，郊游，爬山，多听节奏欢快音乐。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。劳逸结合。
      
      以上是对“情绪低落，凡事只会往消极方面想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！