健康咨询描述: 我老是做春梦,每次做梦时都会特别想睡,然后就进入梦中做起春梦,梦里我感觉特别真实,我该怎么办?
病情分析:
根据你所描述的情况,你这个年龄阶段会有这样的现象属于正常,不要心理压力过于大。
指导意见:
建议你平时多参加户外运动多参加集体活动,睡觉之前听舒缓的音乐,有一个良好的睡眠。
可能生活中受一些不健康影视片的影响,在现实中得不到满足,通过梦的形式表现出来。希望你放松心情,不要过分的关注自己的梦,正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,经常参加一些户外运动,和家人朋友聊一些开心的话题,注意劳逸结合,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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