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可能是因为缺钙的原因，或者是因为平时缺乏微量元素，营养不良缺少锻炼等因素引起的，建议你平时注意营养，适当锻炼，提高身体抵抗能力，如果频繁出现这种症状，需要去医院做下相关检查，看是否有缺乏缺钙或者微量元素的可能性，要及时补充。
指导意见：
你的这种情况要考虑和劳累有关的，属于缺乏锻炼所致，注意经常锻炼，多可以改善的，另外可以检查个微量元素，如果是缺钙诱发的抽筋，可以试试用葡萄糖酸钙治疗的。
病情分析：
像你这种情况来说，要注意配合微量元素的检查，查看是否缺乏微量元素
指导意见：
尽量但要注意均衡的饮食和营养搭配，避免过于劳累，另外要注意身体的保暖。
以上是对“走路5公里就开始大腿部抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
多属于劳累等刺激导致肌肉劳损的情况，注意休息较好的，避免太紧张，
指导意见：
建议也可以积极休息按摩补钙调理观察一段时间，平时建议多吃温补的食物较好的，营养均衡但是应该避免压力大即可的
病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于缺钙引起的可能比较大，但是也不能排除腰椎间盘疾病引起的可能的。
指导意见：
建议你平时要注意避免剧烈运动，多吃些含钙丰富的食物，可以发迪巧钙来治疗，最好是做下血钙检查和拍片检查再治疗。
病情分析：
你好经常出现大腿抽筋的情况可能是肌肉痉挛、缺钙或局部劳损等方面的问题造成的。
指导意见：
可以到医院做肌电图或化验血常规看看，应用按摩热敷方法治疗试试。平时避免过度劳累。适当休息调养。
病情分析：
你好，出现这种情况可能是由于剧烈运动导致的肌肉的软组织的拉伤的情况，需要及时进行对症治疗。
指导意见：
在出现这种情况之后，需要注意适当休息，避免进行剧烈活动，可以进行局部热敷或烤电理疗，可以促进损伤软组织的恢复，促进症状的缓解。
以上是对“走路5公里就开始大腿部抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，走了5公里腿疼腿抽筋是常见的，俗话说久行伤筋啊！
指导意见：
建议：注意休息，避免长时间长距离的步行，口服一点钙片，睡前泡脚，按摩腿部肌肉啊！
病情分析：
你好，一次走5公里，对下肢是个伤害。建议以后一次不宜超过3公里。
指导意见：
长距离走路，肌肉内乳酸分泌多，会引起酸胀。如果体内缺钙，会引起抽筋。建议正确的锻炼方法。
病情分析：
你好，根据你的病情描述，长距离运动后出现抽筋情况。考虑肌肉劳损或缺钙造成。
指导意见：
根据你的病情描述，可适当补充钙剂，平时多饮纯牛奶，骨头汤等，局部肌肉按摩理疗。祝早日康复。
病情分析：
你好，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。腿抽筋多由受凉、缺钙过度疲劳等引起。
指导意见：
注意好保暖，可以服用一下钙制剂，睡觉前用温水泡脚，解除疲劳，饮食要规律、营养要全面，避免挑食，喝牛奶补钙效果也不错。
病情分析：
对于你说的症状需要了解腰椎有没有不舒服症状，有没有收了
指导意见：
对于你说的症状需要详细检查一下才可以的，需要了解腰椎和腿部不舒服的具体情况，可以给予理疗治疗
有椎间盘突出
可以理疗治疗
病情分析：
根据你的描述。长距离行走后大腿出现抽筋的现象，考虑为肌肉疲劳或低钙所致！
指导意见：
建议你应该做一个腰椎的ct检查，排除腰椎管狭窄等疾病，暂时可以口服钙剂。
病情分析：
你好，根据你的描述，和这些症状表现。应该是低钙和疲劳所致。
指导意见：
建议可以适当的补一些钙剂。经常用温毛巾热敷。也可以按摩。如果症状不见好转，最好到正规医院进行下检查一下。明确诊断后再进行治疗。
病情分析：
根据你描述的情况你是不能长时间走路，否则会引起下肢疼痛。
指导意见：
你的情况我考虑你是腰椎管狭窄症，建议你到医院做腰椎CT或核磁共振检查一下即可确诊。你要少走路，骑车子是不痛的。
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