最近感觉胖主要是肚子和屁股我的工作是坐着是不是和这

      指导意见：
      你好，这位朋友，通过你的描述，你想解决的问题是肥胖的问题，像这种情况建议你还是积极的加强体育锻炼，每天进行一个小时的有氧活动，可以减少肥胖的产生。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，这个经常坐着会引起脂肪堆积引起的，最好多运动。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，饮食习惯好点，不吃辛辣刺激性食物，多喝温开水
      

      病情分析：
      你好！这个是自然现象，如果平时没有注意保养的话，随着年龄的增大，代谢的减弱，这个都会慢慢的出现肥胖赘肉。
      指导意见：
      你这种情况的话平时应该加强身体锻炼，增强体质。减肥，这样的话，才能保持比较好的身材。
      
      以上是对“最近感觉胖主要是肚子和屁股我的工作是坐着是不是和这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看的，主要可能和你平时的饮食习惯有很大的关系
      指导意见：
      建议你调整饮食结构，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，不要久做多参与户外运动