个子矮，大腿粗壮，不爱运动

女 | 14岁 2017-10-27 19:30:34 1人回复来自商丘市

健康咨询描述：个子矮，大腿粗壮，不爱运动，不喜欢吃早饭，身高156cm,体重55kg

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-10-31 21:02:00 我要投诉

      病情分析：
      以你身高算，现在体重不胖，身高跟遗传营养运动有关系，而且你在生长发育期，只要以后注意营养和运动，还会再长高的。
      指导意见：
      瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。