就感觉自己得了抑郁症一样

      指导意见：
      建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多到大自然里走一走，跑一跑，多做自己喜欢的事，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，劳逸结合。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      

      病情分析：
      从您介绍的情况来看，您这个考虑是您的心理问题，希望您要学会自我调节。
      指导意见：
      建议您保持一个好的心态去面对生活中的人和事情，可以找自己喜欢的事情去做，转移一下注意力。以一个平常心去面对生活，您也可以去看心理医生，咨询一下您的这种情况，如果情绪一直低落，可以口服黛力新，祝您身体健康，生活愉快
      

      你好从你描述的情况来看你是有一遇的症状。建议你马上在家人的陪同下去当地医院心理和看医生医生会根据你的实际情况和检查结果给予治疗的。
      
      以上是对“就感觉自己得了抑郁症一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的表现符合抑郁症的部分症状，但还不能确诊抑郁症。
      指导意见：
      建议看精神科医生。如确诊抑郁，可用抗抑郁药治疗，配合心理治疗效果很好。