初中没跑过操，高中跑操还可以长高吗

      病情分析：
      你好，运动对身高的增长是有促进作用的，这点毋庸置疑。不过还要注意其他几个方面。
      指导意见：
      你好，建议您日常饮食注意补充足量的蛋白质和钙质，运动后要注意拉伸，这样对身高的增长更有好处，保证充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      您好，你上面说初中没有跑过长跑是吧，那你现在要参加长跑吗！
      指导意见：
      那我觉得你要先锻炼一下哦，不要一下子就跑很久，一点一点增加跑步的米数，让身体适应！
      

      病情分析：
      身高是身体的长度，决定身高的因素主要见于父母先天遗传和锻炼营养因素
      指导意见：
      根据你叙说的情况，建议积极参加运动锻炼，保持营养均衡，身高还是可以继续增长的
      
      以上是对“初中没跑过操，高中跑操还可以长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的这个年龄还有生长发育空间，通过正常的生活方式改变，尽量的促进生长发育，
      指导意见：
      建议每天保证一个小时的纵向锻炼时间，平时可以适当的多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天一袋牛奶，
      

      病情分析：
      你好，单纯的跑操是不会对长身高有多大好处的，不过可以增强体质。
      指导意见：
      倒勾悬垂能促进长身高，两脚踝关节前面勾住单杠，头朝下，腹部肌肉尽量放松，注意营养的补充。
      

      病情分析：
      你好，人体身高多少是和遗传基因还有后天个人发育有关系的。
      指导意见：
      你才十五岁，身体正处于生长发育期，建议你不要太着急，还可以继续加强体育锻炼，不要熬夜，一定会长高的。
      

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况，正处于身体发育时期，跑步锻炼身体，有助于长身高。
      指导意见：
      建议多吃一些含钙高的食物，牛奶豆浆，排骨汤，骨头汤，虾皮等，有助于身体发育，多吃一些高蛋白食物。
      
      以上是对“初中没跑过操，高中跑操还可以长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身体的发育是和遗传有关系的，和自身的营养和运动也有关。
      指导意见：
      建议目前需要加强饮食的营养，多喝奶制品补充钙剂。加强运动锻炼，增强体质促进体格的发育。争取更大的空间。
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况适当的运动应该是可以有助于长高的。
      指导意见：
      根据你的年龄来看，应该是有上长的空间的，适当的运动可以有助于长高，建议做一下拉伸性的运动会更好一些。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况需要看一下骨勾线，
      指导意见：
      你说得这种情况需要检查一下骨勾线是否闭合的情况，如果没有闭合是还可以继续长高的，
      

      病情分析：
      您好，根据你说的情况，跑操是锻炼身体的一种方式，与身体长高是没有多大关系的。
      指导意见：
      你现在正处在青春发育期，身体是会长高的，不要担心，跑操是高中紧张的学习后，一种放松锻炼的方式，建议你积极参与。
      

      病情分析：
      根据你的描述，适当的运动可以促进骨骼发育和钙质吸收以及肌肉发达！
      指导意见：
      建议你每天保持一定的运动，第一可以增强体质，促进身体健康，第二长跑可以接受阳光照射可以促进骨骼发育和钙质吸收！
      

      病情分析：
      您好，您还是青春发育高峰期，还会长高，男孩子一般生长发育到23岁左右才停止。
      指导意见：
      建议现在开始多运动锻炼时有利于长高，并且平时注意饮食结构多样化营养全面，多吃鱼虾，排骨，牛奶富含钙和蛋白质的食物。