仰卧起坐一天最少要多少次才能减肥

      病情分析：
      这个个人体质、没有标准。、减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      病情分析：
      您好，仰卧起坐本身有收腹的效果，需要考虑，长期做才有效果。
      指导意见：
      建议每天控制之前，饮食量达到之前的80%，尤其是晚餐的饮食需要减少。运动需要坚持。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况并不是说通过仰卧起坐就可以达到减肥的效果的。
      指导意见：
      减肥一定是在身体超重肥胖的状态下，通过科学的健身方法和控制饮食可以达到的，请提供身高和体重的数据评估和建议。
      
      以上是对“仰卧起坐一天最少要多少次才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每天做多少个仰卧起坐也减肥不了。首先纠正一个观点，不是锻炼哪的肌肉就能减哪的脂肪，这完全是错误的。仰卧起坐锻炼的只是腹部肌肉的力量，而减肥减的是脂肪。
      指导意见：
      想减肥就是多锻炼，早睡早起。每天都要跑步或者快走1个小时以上，合理的饮食搭配。少吃油腻的食物。持之以恒才可以减肥。
      

      病情分析：
      你好，17岁青春期少年，不知道你的具体身高体重是多少，有无超重情况？
      指导意见：
      仰卧起坐有利于消除腹部的赘肉，至于减肥情况，根据活动量有关系，可以少吃过于油腻高脂肪的食品。
      

      病情分析：
      你好，减肥的话不能光靠仰卧起坐来实现的，而且做仰卧起坐太多，对腰椎是有损伤的。
      指导意见：
      你好！如果想要靠运动减肥的话。可以有很多方法的不一定非要做仰卧起坐。运动减肥不是说每天要做多少，是需要坚持的。饮食上也要注意少吃多餐，不能暴饮暴食。那些膨化食品，油炸食品都要少吃。
      

      病情分析：
      你好！如果是减肥的话，建议一定要注意健康减肥而不能通过节食或者绝食的方法，来达到减肥的目的，那样是不健康的！
      指导意见：
      这个，仰卧起坐做多少，量力而行吧，不能说一定要达到多少个，做到自己累了，然后休息之后可以再继续做，反复多做几次。尽量注意，清淡饮食，多吃富含维生素的食物，尽量不要吃肥腻东西，以及高热量的食物，可以适当吃高蛋白质的食物。
      
      以上是对“仰卧起坐一天最少要多少次才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你的描述你的情况属于是希望减肥，但是是没有局部减肥的。
      指导意见：
      减肥的本质是减少热量吸收而增加热量的利用，平时控制摄入的热量，然后积极进行锻炼就可以了，食物热量可以计算，然后锻炼的时候可以运用网上的健身软件，来控制热量的进出。