请问如何祛斑和美白全身

      病情分析：
      根据你所提出的问题，像这种情况下，你可以在家用些白醋。
      指导意见：
      在洗脸或者是洗澡的时候稍微的加一点白醋，能够达到美白和杀菌的作用，对你是有帮助的。

      指导意见：
      你好。我们说点安全、健康、有效、在家能做的吧。玉米中的胱胺酸含量丰富可以阻挡紫外线，另外多吃白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果；水果中的草莓、猕猴桃、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。白茯苓和薏仁熬粥，每天晚上一碗，坚持喝，也有很好的效果。重要的是避免如：熬夜，情绪激动，等等。少吃刺激性食物，多吃含维C的食物，避免电磁辐射，太阳大的时候要防晒。祝你健康漂亮。