重度失眠怎么调理

      病情分析：
      这种情况建议看心理咨询师治疗，一般做个生物反馈疗法治疗就可以改善，这种治疗不需要药物
      指导意见：
      所以建议看心理咨询师，这个是改善认知，学会放松，就可以改善，也不需要药物治疗，这种治疗也没有副作用，

      病情分析：
      你的情况失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
      指导意见：
      可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，慢慢是可以调理好的。

      病情分析：
      你好，有可能和自己长期紧张，焦虑，压力大等等因素有关，个人建议你需要去医院心理精神科面诊一下。
      指导意见：
      如果导致自己出现焦虑抑郁较为严重的话，需要配合使用一些抗焦虑抗抑郁的药物来改善一下睡眠的。同时也可以搭配中药疏肝解郁胶囊。
      以上是对“重度失眠怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，严重失眠不吃药肯定是不行的，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，在用药的同时，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，另外，平时多参加体育锻炼，听听音乐比较好

      病情分析：
      根据你说的情况，目前出现失眠，长期服用药物治疗效果不好，跟精神心理因素影响有很大关系。
      指导意见：
      建议你不要长期服用失眠药物，睡觉前要放松心情，避免精神紧张压力焦虑抑郁情绪，泡个热水脚，喝杯热牛奶，服用中药调理身体。

      问题分析：你好，治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。
      指导意见：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。