健康咨询描述: 您好,我今年17,学生,体重115,我想减肥,看了看网上的好多喝减肥茶的感觉不健康,我想咨询一下您,有什么科学的减肥方法吗,我便秘了好长时间了
病情分析:
那你现在具体身高是多少?体重是多少?平时饮食生活习惯怎么样
指导意见:
为您的具体情况建议平时注意控制饮食,坚持做体育运动锻炼才能有效的减肥不反弹。
病情分析:
你好,减肥的话,一般来说是可以采取健康的减肥方法。
指导意见:
运动减肥,或者饮食减肥,平时的话不能吃刺激性的食物。多进行运动,减肥效果更佳。
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
以上是对“我今年17,学生,体重115”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你说的没错,那些减肥茶的确不科学不健康!
指导意见:
最健康的减肥方法就是合理饮食和合理运动,建议不要吃太饱,七分饱足矣,多吃蔬菜和水果,多喝水,有利于改善便秘,每天慢跑一个小时以上,每天坚持下来,你就可以减肥成功和改善便秘了!
病情分析:
17岁,正是身体发育的时期。尽量不要采取避免过度节食来减肥。
指导意见:
建议生活规律,忌暴饮暴食,多食蔬菜水果,少吃油腻甜食,多饮水,多运动,养成定时排便习惯,保持大便通畅。
病情分析:
你好,从描述症状来看,出现一个体重115,身高是多少呢?经常便秘。
指导意见:
建议平时注意饮食,多吃蔬菜、水果,少吃辛辣油腻刺激的食物,多运动,多揉肚子,如果大便还是干,建议吃麻子仁丸或者芦荟胶囊,规律饮食
身高161
你的体重还是在正常范围内的,只要多运动,注意饮食就好
病情分析:
你好,根据你的描述,最健康有效的减肥方法就是合理控制饮食,加强运动。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
首先,平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;
其次,每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
最后,如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好。
以上是对“我今年17,学生,体重115”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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