晚上8:30做俯卧撑

      指导意见：
      你好：身高与遗传、后天发育、营养、锻炼、体质等都相关，保持良好生活习惯，合理饮食，加强营养，适度锻炼，是又好处的，你的锻炼方式不会导致长不高，可以多种运动相结合，防止过度损伤。
      

      身体长高，这个是多因素的，受遗传营养运动，及后天发育等都有关系的。晚上到最好不要过于兴奋，最好呢白天运动，晚上呢多休息，多睡眠，一般是生长激素分泌都是在夜间分泌比较多的。
      

      病情分析：
      你说的情况需要对症做下检查，现在深蹲是如何的运动量？
      指导意见：
      请你详细说下每次运动的情况，看下有无发生肌肉锻炼量过大和骨骺的情况，我才能给予指导的。
      以上是对“晚上8:30做俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！