减肥期间早饭：鸡蛋，半个苹果

女 | 16岁 2017-11-14 12:48:19 2人回复来自宿迁市

健康咨询描述：减肥期间早饭:鸡蛋，半个苹果，若干枣子，馕饼，苏打饼干。午餐鸡蛋和西红柿。十二点多时吃了两袋猫耳朵和一袋辣的豆皮，但是喝水多早晨排了两次便。会长胖吗？怎么样控制不吃零食

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张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2017-11-14 14:16:55

你好，根据您的情况考虑是不会长胖的，不必太担心，建议您平时多做些有氧运动，有助于消耗能量，不要吃油腻辛辣刺激性食物，清淡易消化饮食。

2017-11-14 14:22 ask81666411eu 追问

下午吃了零食，但是排便次数比较多会长胖吗

2017-11-14 14:23医生回答：

一般情况下是不会长胖的，不必太担心，建议您平时最好是不要吃零食。

2017-11-14 14:27 ask81666411eu 追问

是学生，有时候真控制不住吃东西，吃全麦面包也不有饱腹感该怎么办呢

2017-11-14 14:44医生回答：

建议您平时养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不要吃零食，平时要多做些有氧运动有助于减肥，消耗脂肪。

陶国龙安丘市经济开发区社区卫生服务中心医师擅长: 擅长治疗肾，输尿管，膀胱结石，特别是前列腺炎自己前帮助网友：40727称赞：104

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2017-11-14 14:20:29 我要投诉

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见：
      另外要注意多参加户外活动，可以配合跳绳或者是跑步的方法来进行锻炼，消耗体内多余脂肪。

2017-11-14 14:23 ask81666411eu 追问

零食吃了猫耳朵和软饼干还有辣麻花豆皮，但是排便次数很多，也喝水很多。吃了零食会影响吗

2017-11-15 13:13医生回答：

像你这种情况来说，最好不要吃零食的热量是比较高的。