想三十天内瘦二十多斤让小腿不变肌肉求减肥方法跪求啊

      你好，您对体型，不太满意，是可以理解的，不过您现在正处于生长发育期，不建议减肥。建议您多吃蔬菜及水果。保持大便通畅。不要吃油腻食物以及辛辣食物。20岁以后。可以减肥，可以报一个减肥班效果也不错

      手术吸脂；激光减脂：适合害怕手术的人群，治疗效果比手术吸脂较慢；溶脂针：适合局部的减肥，如下巴等小的部位；治疗过程中和治疗后合理控制饮食，适当锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这种情况最主要的是平时注意不要吃过于油腻的食物。
      指导意见：
      零食尽量不要吃，这些都是容易导致发胖的因素。平时多进行体育锻炼，促进身体脂肪的消耗。
      以上是对“想三十天内瘦二十多斤让小腿不变肌肉求减肥方法跪求啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这个愿望是非常美好的，但是实际操作起来是比较困难的，如果想在30天内瘦20多斤，这是不可能的。并且在短时间之内突然消瘦这么多，还会造成皮肤松弛，引起皱纹。所以减肥是一个循序渐进的过程。你可以减少晚上的饭量，并且平时不要吃油腻油炸含糖量以及含碳水化合物高的食品，以优质蛋白的食品以及新鲜瓜果蔬菜为主，每天坚持有氧运动一个小时，慢慢就会减轻体重。

      病情分析：
      您好，您这样的情况，需要通过锻炼以及控制饮食来减肥了，不过，短时间内瘦太多，对身体不好。
      指导意见：
      建议您吃少油，少糖的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多锻炼，不要吃零食以及油炸的食物。

      病情分析：
      你好。还是要通过调节饮食，加强锻炼来达到最后减肥的效果。
      指导意见：
      建议。可通过瑜伽的方式锻炼身体，不仅能达到减肥的效果，而且还能矫正身姿。注意调整饮食。

      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      以上是对“想三十天内瘦二十多斤让小腿不变肌肉求减肥方法跪求啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！