我是九年级学生，因为中考测体育

      看描述的情况，考虑是肌肉软组织损伤，与剧烈运动有关，一般来说，运动系统的损伤主要是休息制动，可以配合热敷按摩理疗等促进好转，避免反复损伤是关键。
      

      病情分析：
      像您这种情况的时候，要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，避免过于劳累，适当的参加户外活动
      指导意见：
      可以配合后期通过关节的理疗来进行缓解，一定要注意关节周围的保暖，避免着凉。
      

      病情分析：
      你这种情况，最大的可能是疲劳性骨膜炎，与长期运动量过大有关，这个病最好发于新入伍的战士。有时候局部还可以出现指凹性水肿。
      指导意见：
      治疗方面，适当降低锻炼的强度，每晚睡觉时抬高双下肢，促进静脉血的回流，可采取热敷、理疗、烤电等，促进恢复，必要时口服活血化瘀及非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布、扶他林等。
      
      以上是对“我是九年级学生，因为中考测体育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！