特别爱生气怎么办

      你好!
      生气是情绪发泄一个方式.而生气多数的时候,是自我的缠绕,也就是自己把问题扩大话,让自己产生心理不适.
      生气的时候,我们需要先分析,为何生气.比如说,你没有去旅行,你为何生气,种种原因你没有去成,你和结果来生气?而不是分析其中为何不可以去.如果不可以去的种种原因让你生气,那么你如何理解,不能去的原因?
      所以,在更多的时候,生气是自我发泄的方式,但伤的是自己的.而当你理解到事情本身意义的时候,也许你会理解,会宽容很多.
      如果你是定期的不开心,生气,为一点小小事情去生气,那么你需要的清除你内心的积郁的压力.因为在很多的时候,你的意识只是集中对结果和事情的情绪中,而没有去合理的调整心理状况.
      对现实状况的不满也会造成容易生气的原因,所以,我们在生气的时候,需要做到就是,你可以有情绪,但你该如何解决问题,这样才可以将情绪提升,也会让事情向好的方向去发展,你的心理也会自我释放且保持平稳.
      也许现在你不是心理疾病,但时间久了,也许会造成身心障碍.毕竟你已经睡不着觉了.所以及时调整自己内心,情绪控制,必要的时候找寻心理医生的帮助和分析,这样对你的身心是有帮助的.