天生肉软，怎么练都没有肌肉

女 | 24岁 2017-11-20 15:39:58 1人回复来自昆明市

健康咨询描述：天生肉软，怎么练都没有肌肉，这是什么情况？

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-18 11:47:04 我要投诉

      病情分析：
      天生肉软，怎么练都练不成肌肉，人的身材与体重的胖瘦，与遗传基因有很大的关系，后天的锻炼也有很重要的影响。
      指导意见：
      如果体重超重，一定要控制饮食，配合坚持锻炼，每周不低于4次的锻炼，每次锻炼不低于一个小时左右，这样坚持才会有效果，如果没有到你理想的目的，可以去健身房，通过形体教练，采取有效的，训练方式，祝你健康美丽。

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