睡觉基本在凌晨几点睡觉

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述应该还是学习生活压力大引起的症状。
      指导意见：
      建议放松心情调整心态，不要给自己太大压力，可以服用一些安神药物，适度运动锻炼，希望我的回答对你有所帮助。
      

      你好，根据你的描述像脑神经衰弱，建议您规范饮食按时起居，多参加户外活动多食水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，口服药物朱砂安神丸安神补脑液，祝您早日康复
      

      您好！据您所述的情况，多为不规律的作息引起了植物神经系统的紊乱，出现精神较差情况。首先要检查一下有无内分泌功能甲减倾向，遇到事情可能有焦虑或抑郁引起。
      
      以上是对“睡觉基本在凌晨几点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况需要改一改了。白天睡觉晚上行动是什么原因呢？我想就不要看电视了，减少游戏时间，也要适当减少网络时间。静静的想一想，尽量朴素的生活。
      

      您好，首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善睡眠质量