我想问一下怎么判断我的吸收消化能力想减肥买了奶昔但

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，可以按照正常饮用的，具体是哪些就可以了，没有浪费的那一说法。但是如果你吃奶昔减肥，都不如自己在平时饮食上减肥就可以，早晨和中午可以正常饮食，晚上不吃或者是少吃。平时要坚持运动，只要你持之以恒的坚持，就会有效果的。
      

      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，奶昔属于一个酸性的物质，对于身体的代谢是很不错的调节作用，能够加快新陈代谢，能够加快肠道蠕动，建议是不用担心的，是可以适当饮用的。
      

      病情分析：
      人体的食物消化吸收主要是依靠脾胃，消化不好，会出现腹胀，胃痛，大便夹有不消化的食物。
      指导意见：
      这个减肥不能靠这个，还要从平时的饮食中适当的控制，以及加强体育运动，才能够减轻体重。
      
      以上是对“我想问一下怎么判断我的吸收消化能力想减肥买了奶昔但”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入。饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。