最近老失眠怎么办才好啊

      病情分析：
      眠是生活中一种常见的精神疾病，可能是你最近的工作与精神压力过大，导致植物神经出现了絮乱导致的失眠
      指导意见：
      指导意见：这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。
      

      病情分析：
      不适应这样的生活节奏，比较慢调节起来，最好没有夜班，这样生物钟不乱。
      指导意见：
      如果就得上夜班，不上没办法的话，就得想办法上夜班之后回去找个合适的时间去休息。
      

      您好，根据您的描述，您这种失眠的现象主要是由于生活作息不规律导致的。建议每天定时上床，睡前可以喝杯牛奶助眠，可以头部按摩一下，如果长期这样的话可以中药调理。
      
      以上是对“最近老失眠怎么办才好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！