我中午总是很容易睡着

      病情分析：
      你好，根据你描述的，晚上入睡困难。考虑劳累熬夜，压力大，植物神经功能紊乱引起的。
      指导意见：
      建议避免焦虑，紧张，适当的运动锻炼，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，促进血液循环，酸枣仁泡水喝，或谷维素调理。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的这种情况需要调整睡眠习惯。
      指导意见：
      您好，建议您中午不要睡太久，大概半个小时就可以了，晚上睡觉前一个小时不要看手机，睡前喝点牛奶可以有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！从你描述的情况考虑可能是白天睡的太多了，晚上不瞌睡，也就不容易睡着
      指导意见：
      你这种情况建议白天尽量别睡，晚上早点睡，别熬夜，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，在晚上10之前睡觉。
      
      以上是对“我中午总是很容易睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，白天尽量不要午睡，困的时候可以刻意克制一下。
      指导意见：
      晚上睡觉之前，不要饮浓茶咖啡等兴奋饮品，睡前热水泡脚20分钟，以解除疲劳，可喝一杯热牛奶有助于睡眠。养成习惯就好了。