想要美白皮肤要简单的

      想咨询如何美白，你好，皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。
      而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，平时可以多吃一些富含维生素c的食物：富含维生素C的水果有：鲜枣，猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝等，富含维生素C的蔬菜有：辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、绿色叶菜、白菜、西芹、莴笋、南瓜等。同时注意防晒，多饮水，不要熬夜，注意面部皮肤的保湿补水，，长期坚持有利于皮肤美白。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题。看见你的年龄是12岁。建议不要使用化妆品。使用美白的化妆品，只会让皮肤加速衰老。
      指导意见：
      建议多吃含维生素高的水果和蔬菜。多喝水。少吃辛辣刺激性的食物。少吃油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好，针对你的这个年龄，我不介意你用任何的化妆品进行美白。
      指导意见：
      皮肤还是自然的好，平时要注意做好基础的护理，在平时忌辛辣刺激性食物及过油腻食物的摄入，养成良好的作息习惯，切勿熬夜及过度劳累，对你皮肤的改善会有很大的帮助，好吗？真心希望你健康！
      
      以上是对“想要美白皮肤要简单的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你这么小的年龄，皮肤应该是挺好的，不需要做美白的，这么小的年龄。
      指导意见：
      如果你觉得自己的皮肤不好的话，可能跟你平时饮食作息不规律有关系。最主要跟天使有关，所以建议你平时一定要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃一些膨化食品以及其它的垃圾食品。而且一定要保持充足的睡眠时间。