我今年15岁了，体重95斤

      如果有觉得腿粗想减肥的话，还是建议饭后适当的溜达溜达，晚饭过后每天坚持两个小时的走步运动有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      你好，您的这种情况应该还是局部脂肪堆积所导致的，所以说这种情况还是应该通过有氧运动来改善一下，这样更有利于恢复，而且更有利于消脂，平时摄入的太多

      病情分析：
      你好，根据您的描述您才15岁，还正是生长发育的阶段不建议您减肥
      指导意见：
      目前正是长身体的时候，您可以适当的补充营养，避免高脂肪高热量的食物，多补充维生素。
      以上是对“我今年15岁了，体重95斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为平时缺乏运动锻炼导致的脂肪堆积。
      指导意见：
      建议你平时要适当锻炼身体增强抵抗力，不要暴饮暴食，注意饮食营养均衡，生活规律。
      

      从你的体重来看的话，你的体重并不是很胖，你有具体的图片吗？把你的腿部的具体图片发过来看一下，发给我看看你的具体情况。才能做出正确判断的哟。

      病情分析：
      你好，这样的情况主要建议第一是别过度追求过瘦的身材。注意穿适合的也别过紧的裤子的。
      指导意见：
      第二要减脂就是注意平时控制好总的饮食热量。但是也不能节食吃的过少。要符合自己平时的基础代谢才行。注意适当运动。建议以健身运动为主为好。注意坚持。调整身材不是一时可以改变的。别过于关注。别相信什么减肥药之类的为好。