想快速减肥30斤，想咨询一下30斤最快要多长时间

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，目前减肥的方法有很多，比如节食减肥，锻炼减肥。
      指导意见：
      建议你采取锻炼减肥的方法来减肥，不但能塑造人的形体，还有增强人体免疫力的作用，而且不容易反弹。
      

      病情分析：
      没有什么快速减肥方法．减肥是要通过做有氧运动消耗脂肪和能量才能减肥的．
      指导意见：
      建议你应该要坚持散步，跳舞，打太极，慢跑，做健身运动等有氧运动同时配合用荷叶代茶饮．
      

      你好，你是16岁正在生长发育期，如果快速的减肥，会对身体造成伤害的。要减掉30斤，最好要3个月到6个月。这时一定不要服用减肥药物，会对身体造成伤害，可以通过控制饮食加强锻炼减肥。
      
      以上是对“想快速减肥30斤，想咨询一下30斤最快要多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的这种情况，30斤的话，那还是非常非常的难减的。必须制定一个良好的目标才行。
      指导意见：
      你现在的体重是多大呢？你现在才16岁，所以你根本就没有时间来，每天就进行高强度的，减肥。
      

      病情分析：
      你好，减肥是不要求快的。而且减肥多关注体型的变化。多关注体脂率的改变为好。而不是单纯看体重的。有运动的人和没有运动的人的身体身高体重可能一样。但是体型是不一样的。
      指导意见：
      注意好好的做好饮食规划。主要是控制每天总热量摄入和基础代谢差不多。至少达到每天1200-1400大卡。加上坚持适当运动为好。有运动的话优质蛋白适当多补充。运动量大要根据运动量提高饮食量。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。