我前段时间腰痛，腰痛了几天之后左腿的这条筋开始疼

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你病情我考虑是腰椎间盘突出，引起的。对于椎间盘突出，我建议不要，推拿按摩。避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼。
      

      你好，根据你的描述，你这种情况是腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起来的症状，需要去医院做腰椎ct明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      腰痛，建议吃点壮腰健肾丸和布洛芬治疗，有轻微胃肠道不适，宜饭后服用
      指导意见：
      多运动，多散步，温和的运动可改善血液循环，多洗热水澡，洗个热乎乎的蒸气浴有助于改善症状
      
      以上是对“我前段时间腰痛，腰痛了几天之后左腿的这条筋开始疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！