我才36岁，以前没有现在怎么腰疼

      病情分析：
      你好，考虑肾虚,你说的这个可考虑吃六味地黄丸，麦味地黄丸都不错，饮食方面常吃滋补的
      指导意见：
      生活中，应该保持有规律的作息，不要熬夜，平时生活都要把握一个度，不能过于劳累，饮食上口味不要太重
      

      你好，根据你提供的病情。吃药是恢复不了的，可以考虑保守治疗先做一做腰椎牵引治疗和微波理疗还有中频治疗都可以缓解疼痛的。平时应避免久坐久站及弯腰搬运重物
      

      你好，从你上述的x线片来看，有腰椎间盘突出，考虑你的腰疼是腰椎间盘突出导致的。建议：服用腰痛宁治疗。建议可以到公园的，单杠上悬挂肢体，双手握住单杠，使身体悬空，重力的作用会使脊柱关节间的距离拉伸，从而达到突出的椎间盘复位的目的。
      
      以上是对“我才36岁，以前没有现在怎么腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！