根据你提供的信息分析看,你出现的这些症状要确定诊断,还需要到医院进行详细检查包括体格检查,实验室检查,辅助检查来综合分析确定你出现这些症状的病因。
根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛,那么这种情况下要注意休息,避免劳累外伤受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,注意睡硬板床,避免枕头太高太软,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,可以局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,适当的进行体育运动,锻炼,打羽毛球游泳。另外还要到医院去检查乳腺超声,看一看有没有增生之类的疾病。
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