仰卧起坐起不来，一起就腰疼脖子也有一点儿疼不好起使

      病情分析：
      你好，这位朋友，仰卧起坐起不来，一起就腰疼脖子痛，是平时缺乏锻炼。
      指导意见：
      做运动，要逐渐进行的，锻炼时要掌握好用力点，放松肌肉，慢慢就可以的，希望对你有帮助。
      

      要做仰卧起坐时腰不疼了多长时间腰肌劳损，造成的，这是腰肌劳损是比较常见的，有时还有腰间盘突出或者是骨质增生等。这种情况都是可以用针灸和按摩的方法来治疗。
      

      病情分析：
      请问您是成人么？您给的岁数是1月。如果是成人考虑两方面1腰肌劳损2颈椎病。
      指导意见：
      如果是腰肌劳损脊椎两边的肌肉会有压痛，如果是颈椎病颈部过伸运动会有疼痛或不适。自己先试一下，我才能给你明确的诊疗计划
      
      以上是对“仰卧起坐起不来，一起就腰疼脖子也有一点儿疼不好起使”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！