身上太多肉了，怎么都减不下来

      病情分析：
      你好！你要减肥首先就需要解决便秘的问题，要解决便秘的问题就需要先调理肠胃，肠胃好了，大便通了才能瘦下去的。
      指导意见：
      参考治疗药物可用平胃散适当加减来治疗，中成药可用香砂平胃丸等药物来治疗，荷叶，决明子，陈皮等泡水喝，注意饮食清淡为主，不吃生冷和辛辣的食物，配合锻炼
      

      你好，减肥的情况下，要注意避免高胆固醇高脂肪高糖食物，而且建议晚上最好是不要吃宵夜，平时的话注意多进行运动，比如说跑步跳绳，要注意坚持的，便秘要注意多喝水的。
      

      指导意见：
      你好，从你的主诉来看，建议你多喝水，少吃油腻、脂肪含量高的食物，多吃些粗纤维的食物，比如燕麦、玉米、小米等，这样有饱腹感，还可以缓解便秘，坚持运动一定会达到减肥的效果的
      
      以上是对“身上太多肉了，怎么都减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！