健康咨询描述: 胖就是只是胖所以说什么方法可以减肥。如果有的话就太好了希望您呢说说我应该怎么减。
你好,根据你所描述的情况,如果是有肥胖的症状,建议平时少吃辛辣刺激性的食物,以及油脂较高的食物的,可以多吃些维生素c含量丰富的水果和蔬菜,还需要加强锻炼。
病情分析:
您好,这种情况原因很多,一般和您的饮食习惯,锻炼情况,遗传因素有关系
指导意见:
您好,这种情况建议你调整饮食结构,多吃水果蔬菜,多喝点水,加强锻炼最好是长跑,早晚各一小时
以上是对“胖就是只是胖所以说什么方法可以减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。
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