十个指甲都有竖纹，并且还有白点

      根据你的症状、体征和病史，我的诊断是甲营养不良，可以口服多维元素片。多吃蔬菜水果。多注意休息，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。
      

      病情分析：
      你这个情况要多吃点蔬菜水果！锻炼一下身体饮食要合理搭配不要挑食！
      指导意见：
      不用太过担心了吃点维生素片！或者是21金维他！最主要是饮食要不挑食合理安排饮食多喝纯奶
      

      病情分析：
      你好、你可能是由于缺少微量元素或者是抵抗力差引起的。建议可以去做个微量元素检查下的。
      指导意见：
      建议可以口服小金施尔康的。平时要多运动增强抵抗力的。多吃青菜水果的，多喝温开水的。
      
      以上是对“十个指甲都有竖纹，并且还有白点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！