易胖体质还怎么控制啊

      肥胖的原因还是高热量饮食，热量摄入大于热量消耗造成的脂肪堆积，所以需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，适当运动增加热量消耗，三餐规律进食。还是需要一定毅力才能把体重控制好。
      

      病情分析：
      你好，每个人的体质情况不一样，所以。身体的，形态状态也是不一样的
      指导意见：
      如果不想发胖的饮食就要注意，以粗粮，水果蔬菜，为主，瘦肉适当的吃点，再加上锻炼身体，跑步，就可以了
      

      病情分析：
      你的症状是脾虚导致的湿气重，需要健脾祛湿对症调理身体比较好。
      指导意见：
      可以服用人参健脾丸和红豆薏米汤治疗，注意清淡易消化饮食，避免辛辣油腻等高热量食物。
      
      以上是对“易胖体质还怎么控制啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，首先需要增加锻炼，控制饮食，平常少吃含脂肪高的食物，含糖量高的饮食也少吃，是高蛋白的食物，那么就可以控制体重