王医生，我平时腰疼，是 腰肌劳损

      一个注意不要老是坐着不要经常弯腰搬东西。腰部不要受凉。腰痛的时候可以戴戴腰围2周。此外，平时注意锻炼身体游泳倒走和锻炼腰背肌这样对腰有好吃。
      

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，对于腰肌劳损我们一般要求。避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼，并行腰部热疗。药可以尽量少吃。
      

      病情分析：
      女性都比较常见体寒，就是痛经明显，月经血中有血块，发黑，手脚发凉。
      指导意见：
      建议你平时注意保暖，特别是腹部，加强锻炼，可以长时间喝四物汤调理体质，少熬夜，不生气，清淡饮食，不吃辛辣食物。
      
      以上是对“王医生，我平时腰疼，是 腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      慢性腰肌劳损，首先合理饮食，注意劳逸结合，局部保暖，避免寒湿等不良刺激，
      指导意见：
      详细检查排除腰椎疾病，疼痛应用腰息痛，氯唑沙宗，消炎痛等缓解，配合中药治疗，如可应用独活寄生汤加用附子，肉桂，干姜等，