每天吃菠菜好吗？一天吃多少克为好

      病情分析：
      你好…应该是可以的，因为多吃菠菜呀，蔬菜呀都是有好处的
      指导意见：
      额，确实是，但是如果正常人的话，代谢如果正常的话是没有问题的，除非你代谢功能也是有一些障碍
      

      每天吃菠菜当然好啦，主要是补铁的啊。关键是要加强营养，营养均衡，多吃水果蔬菜。而且一定要注意，煮菜的方式方法，不要破坏了维生素就可以了啊。
      

      病情分析：
      你好，菠菜可以有效补充维生素及钙元素，建议每餐80~100克为宜
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能
      
      以上是对“每天吃菠菜好吗？一天吃多少克为好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的提问描述，健康人的话每天吃菠菜是可以的。
      指导意见：
      但如果是痛风患者或结石患者的话就不建议大量食用菠菜，食用前建议用开水将菠菜烫熟来分解其中的，草酸钙。为了保证饮食营养，最好还是将各种蔬菜一起食用。
      

      病情分析：
      你好，健康人常吃菠菜自然对身体是有益的，但患有结石的病人还是少食为好。
      指导意见：
      菠菜中含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老有不可估量的作用。含有大量的维生素和一定微量元素等，可以每天食用30克左右。不用打成汁，直接做就可以。