余光恐惧症，上课感觉别人在看我

      病情分析：
      您好，你描述的是注意力不集中，总感觉别人在看自己，不能专心学习。
      指导意见：
      分析：你的情况是焦虑症、抑郁症的症状。自己不能放下心理上的负担，感觉别人看着自己，导致不能专心学习，心理压力大。需要放松心情，或者吃一点抗抑郁药物。
      

      病情分析：
      恐惧症是一个比较常见的心理疾病，就是对某一场景或某一对象，过度的惧怕。
      指导意见：
      减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂。最好去医院看看心理医生。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看。考虑是精神过度紧张所造成的。
      指导意见：
      建议：你可以放松心情，减缓心理压力。避免精神过度紧张，多与同学沟通，做餐加户外活动，保持充足睡眠。以缓解症状
      
      以上是对“余光恐惧症，上课感觉别人在看我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，第一次感觉上课别人在看你发生了什么让你突然有这样的感觉呢？你对别人看你为什么这么敏感，当你感觉别人看你，你想到了什么，建议找心理咨询师做咨询帮助你