半年多不运动了，一口气做了60个蛙跳加50个仰卧起

      你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院运动创伤科，明确诊断，对症治疗！可以保守治疗，注意休息，避免剧烈运动，大腿可以热敷、中药外敷、周林频谱照射。大运动量造成的应邀性血尿，，密切观护，不适随诊！
      

      病情分析：
      根据你的情况考虑是剧烈运动导致的局部软组织损伤引起的肌肉酸痛
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以局部热敷和按摩，一般3到5天就好了
      

      病情分析：
      你好，这个短时间内突然的暴力运动容易引起骨骼肌损伤导致肌红蛋白入血进而引起肾功能损伤、衰竭等情况。所以你立即需去医院肾内科就诊。
      指导意见：
      因为无法面诊所以建议你立即去当地医院肾内科就诊由医生查体和完善辅助检查后再指导下一步治疗。
      
      以上是对“半年多不运动了，一口气做了60个蛙跳加50个仰卧起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      可能是运动引起的肌肉拉伤，软组织损伤引起的，需要检查确诊，或对症服氯唑沙宗片，双氯芬酸钠片，地塞米松片等进行治疗的。并注意休息会好的。

      病情分析：
      根据你的描述，怀疑是突然剧烈运动后导致的横纹肌溶解综合征。
      指导意见：
      你必须立即去医院就诊，化验尿常规，肾功能，心电图等一些检查。因为横纹肌溶解症可导致肾功能损害。必须及早诊断然后治疗。