健康咨询描述: 一直都会失眠 感觉自己有时候非常快乐,有时候非常孤独,感觉自己没有朋友,但是和身边的同学在一起每天都是笑哈哈的开心状态
病情分析:
您好,根据您的描述,这种情况的话一般多考虑是情绪因素引起
指导意见:
建议您平时尽量放松,避免过度紧张,焦虑,适当的运动,多注意休息,不用太担心
你好,你这个年龄段还不处于经常失眠的状态,所以经常失眠,多数是睡觉之前考虑的事情过多引起的,所以我建议你保持良好的心情,晚上睡觉之前尽量的,不要考虑事情,这样慢慢就会好的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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