最近一段时间早上起来

      这位朋友！，您好，就目前症状来看，可能是由于剧烈的运动，或是保持同样动作时间太长，导致关节肌肉损伤。缓解方法，可以适当的活动，做热敷，按摩，贴活血的膏药，比如风湿膏。
      

      指导意见：
      你的这种情况有可能和肩周炎有关的，也有可能是颈椎病压迫神经所致，可以到当地医院骨科做个人工检查看看，如果是肩周炎，可以做理疗治疗的，颈椎病可以做牵引治疗。
      

      病情分析：
      这个可能是局部软组织损伤所致的，必要时应做摄片检查排除骨骼损伤，对症治疗，
      指导意见：
      日常应合理饮食，注意休息，局部热敷，理疗，补充维生素c，局部可应用封闭等措施，疼痛应用芬必得，消炎痛等，
      以上是对“最近一段时间早上起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！