健康咨询描述: 我1.73cm,体重70kg左右,天天不肯吃东西,吃些什么能帮助减肥,明年我7月份去参军,不想因胖而无法进部队!求解
病情分析:
你好,减肥,一定要选择健康的方法,过度节食是一种很不健康的减肥方法,且极易反弹。
指导意见:
饮食:合理控制饮食,少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
运动:每天坚持做适当的运动,早晚各自进行一段时间的锻炼,达到消耗体内能量的结果。
按摩:运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
田医生您好,我男性16岁,1.73cm,85.1kg每天都是早上吃饱点,然后就一天不吃饭我这样减肥正确吗?吃些什么可以有助减肥
身高173厘米,标准体重应该是68公斤,目前你的体重70公斤还可以建议平时适当的减一些减到68公斤左右更好,这样不会因为体重而进不了部队,最好要控制饮食,不吃高热量食物,多运动。
尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您按时吃饭,饮食清淡。多吃蔬菜水果。加强体能锻炼。每天3个100(仰卧起坐,引体向上,深蹲),效果一个月就很明显。
以上是对“我1.73cm,体重70kg左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
像这种情况来说,近期要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度锻炼,消耗体内多余脂肪
病情分析:
你好,根据你的描述,你这个体重在正常范围内,不属于肥胖。
指导意见:
建议低盐低脂清淡饮食,不吃零食饮料,适当控制饮食量,不能不吃饭,对身体健康不利,适当多运动。
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